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Posted by 못된준코 Posted in " 못된준코의 다이어트/패션/성형 "   2010.03.22 01:20


한 때 100키로에 가까움 몸무게를 가지고 생활 할때도 있었는데....다이어트를 열심히 한결과..
지금은 74~75키로의 체중을 갖게 되었습니다. 20키로는 다이어트를 통해서...감량했고..
나머지는 그전에 자연스럽게 빠졌는데.....
현재도 다이어트 진행중이고......
6키로 정도를 더 감량해서 69~70키로를 만들 예정입니다.

몸무게가 0.1톤에 육박했을 때는 자신감도 떨어지고....
무슨 일이든 귀찮기만 했는데...
다이어트 해서 건강도 되찾고 몸매도 늘씬하게 변하니 좋긴 좋군요.
사실....다이어트 결심 계기는 여러가지가 있겠지만....
체중이 불은 후 무릅이 상당히 좋지 않아서...병원을 갔더니...

의사 왈 " 살빼세요. 안그럼 무릎 수술해야 합니다." 이러더군요. 겁도 났지만....
겨울만 되면 밤마다 무릅이 시려워서...엄청 고생을 했는데...
그 고통이 지금 생각하면 무시무시(?) 했던걸로 기억이 납니다.
아무튼.....다이어트 해서 체중감량을 하고나니..
인생을 살아가는데 있어...또는...일상생활에서 여러가지가 달라지고 좋아지네요.


아무옷이나 맘에 들면 마구마구 구입할 수 있다.





사실 살이 찌게 되면....가장 고민거리 중 하나가 옷을 고르는 일입니다.
날씬한 사람들이야 돈만 있으면...원하는 옷을 구입할 수 있지만..
비만인 사람들은...아무리 돈 많아도..예쁜 옷은 그림에 떡일 뿐이죠.

그리고...솔직히 살찐 사람들은..
아무리 예쁜 옷을 입어도 그저 그렇게 보이게 마련입니다.
제가 청바지를 무지 좋아라 하는데.....100키로 가까이 나갈 때는 쳐다보지도 않게 되더군요.
왜냐?? 예쁜 청바지는 사이즈도 없을 뿐더러....혹..
사이즈가 있어서 구입해도 호박에 줄긋는 다고 수박 되겠슴껴???
어쨌든....정상적인(?) 체중으로 돌아오니....프리사이즈 의류도 구매할 수 있어 매우 좋네요.


양변기든 좌변기든 불편하지 않다.



체중이 상당히 나가시는 분들이나....현재 비만이 심각하신 분들은...공감하실겁니다.
체중이 많이 나가면....화장실 가기가 매우 불편합니다.
그나마 좌변기는 좀 나은 편인데....양변기 같은 경우 쪼그려 앉아 있으면...
30초만 앉아 있어도 다리 저리고.....식은 땀이 줄줄 흐를 정도로 힘들죠.

좌변기 같은 경우도 사이즈가 작을 경우.......
매우 불편했던걸로 기억합니다. 아...솔직히 어떤 때는...
화장실 가기가 너무도 불편해서....한동안은 집에서만 볼일을 본적도 있네요. ㅎㅎ
아무튼...체중을 감량하니...화장실 가기가 매우 용이(?)해 졌다는거~~


무슨 일을 하더라도 자신감이 충만하다.



살이 많이 쪘을 때는....사실 사람을 만나기도 겁이 나더군요. 자연스럽게 자신감이 떨어지게 마련입니다.
특히 여자들 많은 곳은 슬슬 피해다니게 되는 현상이 발생하고.....
여러사람들 앞에 설 일이 있으면 무조건 피하고 보는 버릇이 가졌었는데....

다이어트 후.....사람들 앞에 서는 것도 자신감이 생기고....
또한...어떤 일을 하더라도 자신감이 생기더군요.
아마도...날씬해진 몸매도 그렇지만 힘든 다이어트를 성공했다는 생각에...
모든 일이 즐겁게 느껴지고 해낼 수 있다는 자신감이 생기는것 같습니다.


무릅 안아프니 살만하다.



지극히 개인적인 얘기지만.....무릅 때문에 고생한걸 생각하면 치가 떨릴 정도입니다.
밤마다 무릅이 쑤셔서 찜질기를 달고 살아야 했고....
조금 힘든 일이라도 한 날에는 아주 초죽음이었는데....

요즘은....운동을 열심히 한 탓인지..아니면 살이 빠져서 그런건지...
아무리 힘든 일을 해도 전혀 무릅이 아프지 않네요.
사실....그전에는 파스를 무릅에 달고 살았습니다. 하루라도 파스가 없으면..
무릅이 아파서 걷기도 고통스러울 정도였으니까요. 살이 빠지면...
무릅도 나아질까....반신반의 했는데....체중감량을 하니...무릅 통증도 거짓말 처럼 싸악~~사라지네요.


이제 멋진 여자와 연애하고 싶어졌다.



우스운 얘기일지 몰라도....뚱뚱(?)할때는 아무리 좋아하는 여자가 생겨도 대시하지 않았습니다.
솔직히...차이더라도 뚱뚱해서 차였다는 소리는 듣기 싫더군요.
물론...사람을 외모로만 판단해서는 않되는 일이지만....어쨌든...사람의 첫인상이...
외모로 판단되는건 어쩔 수 없는 일이니까요.

지금이 결혼할 나이이기도 하지만....체중을 감량하고 나니...
슬슬 멋진 여자친구 생겼으면 좋겠다는 생각을 하게 되더군요.
뭐..멋진 여자라 해서...꼭 쭉쭉빵빵...늘씬하고 예쁜 여자들을 얘기하는건 아닙니다.
그저..제 입장에서 이상형을 얘기하는 것이죠. 그렇다고 예쁜여자를 싫어하는건 절대~~ 아닙니다. ㅎㅎ


다이어트 관련 포스팅


 





제가 했던 다이어트를 간략하게 설명드리자면......
  • 운동은 하루에 한시간 내지 한시간 반 실시
  • 식단은 닭가슴살, 고구마, 양배추, 과일위주의 식단
  • 다이어트 보충제 (cla와 가르시나아 병행 섭취)


관련링크
[개인 체질별 다이어트 맞춤 분석 테스트 및 전문가 무료상담]

관련포스트

19키로 감량기!! 다이어트 힘들다면 CLA와 가르시니아를 활용해 보세요. http://badjunko.tistory.com/230


정도가 되겠습니다. 뭐 특별할 것도 없이 남들 하는대로 했지만....대신에...식단이든 운동이든..
철저하게 지켰다는 것이 ........20키로를 감량할 수 있었던..
가장 큰 요인이 아니었나....하고 생각하고 있고...솔직히 힘들긴 힘들더군요.ㅎㅎ

이 외에도 여러가지가 변화되었고....좋은 점도 많아졌지만...개인적으로 20키로 감량 후 변화된 것중...
가장 확실하게 느껴지는것들이네요. 여전히 6키로 남은 목표를 위해 ....죽을 똥...살 똥..ㅋㅋ
다이어트를 하고 있습니다. 나머지도 감량에 성공하면...다이어트 성공후기를 제대로 올려보겠습니다.





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