태터데스크 관리자

도움말
닫기
적용하기   첫페이지 만들기

태터데스크 메시지

저장하였습니다.

Posted by 못된준코 Posted in " 못된준코의 다이어트/패션/성형 "   2010.03.22 01:20


오랫만에 다이어트 관련 글을 올려보네요. 그동안 CLA 체험기부터...목욕다이어트...한방다이어트...108배 다이어트 등..각 다이어트의 방법을 소개했었는데.... 모두 여성들이 하기에 무리가 없고언론이나 후기를 보면 가장 효과가 좋고 단기간에 적절한 감량을 이루어 냈다고 하니..이 효과 좋다는 다이어트들을 간단하게나마 다시 정리 해보려 합니다.물론 적절한 운동과 식이요법이 가장 그레이트한 다이어트 방법이겠으나..

사실.......
다이어트라는 자체가 각자의 체질과 조건 등 여러가지 변수가 있기 때문에,
자신의 여건 또는 체질에 맞추어서 시도하는게 가장 효과적이겠죠.





목욕다이어트



일단 첫번째 다이어트는 목욕다이트 입니다. 아무래도 찬바람 부는 가을이나 겨울에 하기..적당한 다이어트인데 목욕을 하면서 조금만 신경쓰면 다이어트 하는데 있어..상당부분 효과를 볼수가 있다고 합니다.

 목욕다이어트가 주는 효과를 간단하게 알아보면...


  • 뜨거운 물에 몸을 담글시 땀이 나고 그 땀이 마를 때 발생하는 기화열이 열량을 소모시킴
  • 입욕으로 피지를 씻어내면 부족한 피지를 보충하기 위해 지방대사 원활로 피아지방 감소
  • 혈액의 흐름을 촉진시켜 근육속에 쌓인 피로물질인 젓산을 내보내 지방연소를 도움


위의 효과만 보아도 목욕이 다이어트에 상당한 도움이 된다는걸...알수 있습니다.
목욕다이어트 방법에 관해서는 미리 포스팅 해 놓은 부분이 있으니 참고하세요.




한방다이어트



두번째는 한방다이어트
입니다.....그런데 위 모델들 무자게 날씬하죠..아마 다이어트 하시는 분들...마음은 전부 저렇게 되고 싶은 마음이겠죠.ㅋㅋ 맘처럼만 되면 얼마나 좋을까요....그동안 한방다이어트에 관한 포스팅을 서너번 올렸는데....뭐니뭐니 해도....한방다이어트의 포인트는 체질개선과 노폐물 배출에 있다고 봐야죠.사실 이런저런 다이어트 열심히 해도 효과를 못보신 분들은...체질을 모르고 본인에게 적합하지 않은 다이어트를 하는 이유가 가장 크다고 합니다.


한방다어트에도 방법은...

  • 비만침 요법
  • 카복시테라피
  • 한방메조테라피
  • 리포덤 초음파
  • 앤더몰로지
  • 경락마사지


등이 있으나...사실 위의 방법 같은 경우 상당한 금액을 필요로 하기 때문에 접근이 힘들죠. 또한 다이어트 탕약이나 환....의 경우에도 한달분이 보통 40~50만원을 호가 하는데...안습입니다.위해서 얘기했듯이 한방다이어트의 포인트는 사상체질에 따른 체질개선과...노폐물 배출에 의한 신체대사 활성화...쉽게 얘기해서 살이 잘빠지는 체질로 바꾸어 주는...것이 포인트 이므로....자신의 체질만 확실하게 알 수 있다면..다이어트시 상당한 효과를 볼 수가 있죠.

한방다이어트 관련해서도...상세히 설명해논 포스트가 있으니 참조!!


 

가장 신뢰도가 높고 효과가 좋다는...한방다이어트를 알아본 결과

          자신의 체질과 다이어트 방법에 대해서는 상담만으로 충분히 알수가 있다고 합니다.
          신뢰도 측면에서는 가장 높은 곳이니...다이어트 계획중이신 분들은...
          무료상담을 받아보는 것도 좋을 듯 하네요. 
          어떤 다이어트로도 효과를 못보다가 한방다이어트로 체질개선 후....상당한 효과를
          봤다는 사례가 많은걸로 미루어 봤을 때...체질개선과 다이어트는 상당히 밀접한 관계가 있는듯 합니다.


한방다이어트 무료컨설팅이 있어 아래 링크 걸어 놓으니....상담신청을 해도 되고....
이름 남기기 싫은 분들은 전화비 않나오는 무료전화로 직접해도 되겠네요.



 한방다이어트 무료 컨설팅
 [링크] : 노출의 계절 비키니 입고 싶다면 꼭 해봐야 할 맞춤감량 무료 테스트 해보기.
 



108배 다이어트



세번째는 요즘 화제가 되고 있는
108배 다이어트가 되겠습니다.인터넷에서 108배 다이어트로 2개월만에 23키로를 감량했다는 여대생의 얘기가 있었습니다만...108배 다이어트는 생각보다 효과가 좋은듯 보입니다.

108배 다이어트의 포인트를 짚어보면......


  • 평소 쓰지 않던 근육을 사용하여 스트레칭의 효과를 더불어 볼 수 있음
  • 여성들의 경우 격렬한 운동보다 자연스러운 운동으로 신체에 무리가 없음
  • 실험결과 걷기 운동보다 효과가 더 뛰어난 걸로 확인
  • 108배 20분 가량 실시하면...남자는 150칼로리 여자는 100칼로 정도 소비
  • 넓은 장소가 아니라도 집에서 가볍게 할 수 있음



정도가 되겠습니다. 일전에 올린 글에도 올렸었지만....스님들 대부분이 날씬하고 건강한 이유는거의 매일 108배를 하기 때문이라고 합니다. 저도 가끔 하고 있는데 보기보다 쉽지는 않더군요.하지만 건강한 다이어트를 위해서라면...도전해봐도 좋을듯 한 다이어트 중 하나죠.

108배 다이어트시 반신욕과 식단을 조금만 조절해도 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다.


특히 여성들의 경우 108배를 꾸준히 하게되면...손발과 하체를 따뜻하게 하는 효과를 볼 수 있고 체지방의 감소를 몸소 경험할 수 있다고 합니다.108배 다이어트 방법과....108배 운동시 좋다는 음식에 대해 상세하게 설명한 글은 아래를 참조하세요.

 

이상 효과가 좋다는 다이어트에 대해서 간략하게 알아보고 ...상세한 설명은 링크를 통해 알 수 있도록 해보았는데...
지금시대의 다이어트는 자신의 체질에 맞게 해야만이 가장 단시간에....가장 큰 효과를 볼 수있다고 합니다.

저의 경우.....
적절한 운동과 식단조절...그리고 CLA 복용으로 인하여 효과를 상당히 보았으나....
이러한 효과도 개인적으로는 모두 다를 수 있으니 각자의 체질을 먼저 확인해 보시고...
제가 운동과 CLA를 통해 감량한 체험기는 ......[CLA 효과 분석]
상당히 상하게 올려 놓았으니 시간되시면 꼭 읽어보기를 추천합니다.






신고

댓글을 달아 주세요

  1. 이전 댓글 더보기
  2. 코치 콘센트 어떤 방법으로 자사의 전반적인 스타일로 악화되지 않습니다 코치 가방을 제공 기억하십시오. 그것은 오랜 세월 동안의 외모, 색상 및 고유성을 유지합니다. 이제 판매를위한 온라인 코치의 아울렛 매장의 품질에 걱정 필요가 없습니다.코치 브랜드는 완벽한 제품으로 유명합니다. 코치가 몇 미국의 하이 엔드 가죽 제품 브랜드 중 하나라는 이유로 잘 알려져있다. 고품질 원단과 재료의 범위를 사용하는 등 가방, 보석, 선글라스, 신발 등 코치 아울렛 온라인 스토어에서와 같은 아름답고 높은 품질의 상품을 제공 코치 가방 ..
    http://www.coachoutletea.net

    2012.04.26 11:41 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 일반적으로 코치 아울렛 온라인을 포함한 보통 어떤 양을처럼 여성이 많이, 그것도 직접 그들에게 큰 관심의 위대한 켜서 말 같지 않아 많은 여자에게 coziness를 제공합니다. 언제 까지나 저희 코치 팩토리 아울렛 웹페이지를 열로, 당신은 또한 올해 가장 패셔너블한 가장 인기있는 다양한 코치 새로운 도착을 볼 것이다. 코치 아울렛은 품질이 우수하고 가격에 합리적인 제품을 판매하고있다. 모든 고객은 쉽게 자신이 좋아하는 코치 서류 가방, 지갑, 신발, 모자, 스카프, 보석 및 선글라스를 선택할 수 있습니다.222

    2012.04.26 12:52 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 코치 공장 아웃렛 정말 당신을 위해 쇼핑 방법의 종류 지글지글있다.복제 디자이너 코치 봉투의 사용을 통해, 당신은 분명히 당신의 개인이 훌륭한 방법으로 보인다 변경할 수 있습니다. 당신은 더 많은 친구들을 만나보고 싶군요, 또는 시대에 가겠어요? 그렇다면, 코치 팩토리 온라인 당신에게 환영 문호를 개방하고 있습니다. 당신의 브랜드 가방의 일부를 선택하고 싶네요 있습니까? 당신이 신뢰할 수있는 판매자를 찾고 계십니까? 당신이 코치 팩토리 아울렛 온라인으로 왔을 때, 이러한 문제가 없습니다.333

    2012.04.26 12:56 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 아무도 코치 공장 아울렛에서 쇼핑 만족 부인할 수 없다.저렴한 가격과 좋은 quality.Over 년 동안 코치 공장 온라인으로 자신의 컬렉션에 새 핸드백 모양, 스타일과 소재의 수많은 추가했습니다. 그러나, 높은주의가 모든 코치 핸드백은 예술 아름답고 functional.Many 세련된 여성 모두 길거리 쇼핑 긴장이 될 것입니다 실질적인 코치 지갑과 일치하고,

    2012.04.26 15:04 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 리의 온라인 상점은 현재 당신에게 할인된 디자이너 루이뷔통 복제 지갑을 제공합니다. 당신은 바람직한 품질과 가격 열리면 가장 유명한 패션 디자인 중 하나입니다 그의 콘센트

    2012.04.26 15:05 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 코치 아울렛 온라인 핸드백과 지갑이 제품은 코치 공장 콘센트와 연결 우리 자신의 요소를보고, 똑바로 전진 운동을 부여 잡았다 때문에 statement.Mainly 강조된 스타일을 만들기 위해 정교한 고객을 위해 만든 아름답고 고전적인 디자인입니다 당신은 실제로 단지 노력을 할 수 this.Bright 색상, 정교한 솜씨

    2012.04.26 15:09 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 코치 아울렛 온라인 핸드백과 지갑이 제품은 코치 공장 콘센트와 연결 우리 자신의 요소를보고, 똑바로 전진 운동을 부여 잡았다 때문에

    2012.04.26 15:09 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. Wow! This can be one particular of the most beneficial blogs we have ever arrived across on this subject. Actually Magnificent. I am also a specialist in this topic so I can understand your hard work.

    2012.04.26 19:50 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. http://www.louisvuittonukk.org.uk louis vuitton uk
    Our online store offers you discounted Designer louis vuitton replica wallet at present. You could find them in desirable quality and price. If you don't mind high class louis vuitton uk, have a good time here. Louis Vuitton online shop, I have been able to find the Internet shop for this brand. Best Place To Buy Louis Vuitton Online. "So soon as a fashion is universal, it is out of date." - Marie von Ebner-Eschenbach Best Place To Buy Louis Vuitton Online.

    2012.04.27 16:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. http://www.louisvuittonoutletbagse.org louis vuitton outlet
    Offering quality LV products with favorable prices, Louis Vuitton Outlet store is at your service. Hurry up, or you can not seize the chance. louis vuitton bags outlet This really are a a strong incontestable fact in relation to Louis Vuitton Quickly this specific mother and father with all the different ages have fun here carriers. Part of LV spring/summer precious time series, this kind of remarkable device appeared simply by a pair of the particular occupation most popular designer handbag designers, Rich Dictator and also Marc Jacobs. A person privileged louis vuitton enthusiast necessary many pictures with the performance tonite along with published it on the internet for those to contemplate a go look. Utilized by world-wide models as well as units, since produce the group mad to consider their very own tasteful, 60′s appear booties . Therefore, the subsequent best answer that others look at is the developer reproduction solution, that is regarded similar in results because true point. Authentic Louis Vuitton(LV) Damier Ebene Canvas N48181 Handbags AFP Damier Ebene Canvas Our Louis Vuitton handbags outlet.

    2012.04.27 16:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. fdgvcgv

    2012.04.27 16:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. http://www.coachbagsoutleta.net coach bags
    Where there are women, there are bags. Where there are bags, there are Coach Bags. Coach products are the direction indicator of the latest fashion and trend. The Coach Signature Hobo is from the latest release of coach outlet store online. Its crisp, scribble material, leather handle, perfectly complements the relaxed shape of this stylish pouch. My friend is dying to get a coach purse at Coach Outlet Store because all of her friends have them at work. They earn great reputation from many people.

    2012.04.27 16:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. mulberry outlet is a true symbol of England��s style and distinctiveness. This is one of the excellent choices that are popular among the ladies because of its exclusive designs available in reasonable prices. Although, today there are several brands that offer very stylish and impressive handbags, but then the cost of these is very high and might not be affordable to the people who belong to middle class. Therefore going for hottest mulberry outlets is certainly the best choice, when it comes to find the cost, quality and style at one place. Normally the one is actually Louis Vuitton Monogram Tiss? Rayures Cooler GM/PM, mulberry outlet uk another is actually Louis Vuitton Monogram Tiss? Rayures Clutch system. Notice just how they are accented by using several coloured beating, orange, tangerine as well as reddish colored? When any one is actually happy, notice almost all from some of our retailer, exactly where stocks have become constrained.Monogram Tisse offers urbane layouts in addition to styles, which might be ideal for that doing work lady. In this article I would like to talk about not one but two typical custom made reproduction shopping bags in the collection

    2012.06.07 12:13 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. As we all know that Louis Vuitton is the most recognizable brand in the world. bolsas louis vuitton And also Louis Vuitton handbags are always the symbol of fashion and luxury for many mature women. Meanwhile, having a Louis Vuitton bag is the dream of probably each girl or woman nowadays. In terms of the appearance and workmanship, Louis Vuitton is definitely a good choice and it will certainly not disappoint you. Daily Progress Report �C SEO Peace is a reputed SEO company that nurtures a happy business louis vuitton relationship and keeps the customer involved and updated with the daily progress of every client's campaign. You can count on the team for a very detailed and perfect manual working without any use of link building automation or software.

    2012.06.07 12:13 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. You must be considering that what are Louis Vuitton Replica Scarves? Well, bolsas louis vuitton these are the lately designed products that you can get in simple quantity of $100 and if you were preparing to have its original version then it must have price you around $500 which is obviously not an advantage. We would counsel you all to keep by the replica products in present-day some time to pick up as many Louis Vuitton Replica Scarves as you can with each being unique in its own way. We desire having these amazingly developed Louis Vuitton Replica Scarves from the sites as well as ton of systems have begun promoting Louis Vuitton Replica Scarves and you are just some moments away from getting yours. It is best to protect your hair with something amazing and you can actually get some surprisingly developed scarves at Louis Vuitton Replica Scarves. The Louis Vuitton Leather Wallets are available in different prices and as well as in different qualities. So now it is up to you to decide that which one will slip in your pocket very easily. louis vuitton bolsos The new collection of Louis Vuitton Leather Wallets is around the corner and what's good about it is the price range. You are not going to see any item in this collection crossing the limits of 100$ and this is why customers have already started giving overwhelming response to the outlets.

    2012.06.07 12:42 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. There are many things that can cause a face to become red temporarily, such as consumption of alcohol or spicy food, tiffany and co being embarrassed in social situations or having a sensitivity to niacin or mono-sodium glutamate (MSG). tiffany & co many people as I can to motivate yourself enough to achieve their goals. This, and national levels within the n Chsten year, a pro card to compete to win .. Is that asking too much I'll try! Certain colors can remind us of some specific things. Now special colors are also used for brand building, tiffany jewellery like the Tiffany blue, which exclusively belongs to the jewelry brand of Tiffany. If you have seen this special blue, you won��t forget it, since it is just so impressive. And probably you have been fascinated by this color

    2012.06.07 12:52 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. The chanel bags are amazing and you will rest assured by proudly owning a bed that you will find yourself envied by simply your colleagues. This brand��s offerings,louis vuitton, on closer inspection,hermes uk, provide impressive possibilities. chanel handbags have style points like custom logos and pinstripe details that blend seamlessly into every frame, chanel handbags every set of arms, and every lens they make. It��s details like these that make them innovative design professionals, bringing the most appealing style elements and the widest range of colors to help them create vital fashion accessories for women.

    2012.06.07 14:17 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. In addition, ahead of Yahoo Sports also disclosed yesterday the two regular awards candidates louis vuitton site officiel. If you are searching for a ideal present for ladies, there is nothing better than fashion designer replica sac louis vuitton handbags. Handbags are taken to be a very pleasant choice of presents for ladies.

    2012.06.07 14:44 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. Ross also need to rely on Star Bull injuries occurred after landslides, yesterday their home defeat to 76 92:109 people, total score was 1:1; led by Celtic in Pierce's team 87:80 beat the Eagles team,louis vuitton site officiel and 76 were recaptured the home advantage. The fact that Vuitton Monogram Canvas Sac Chasse is made of Monogram canvas is one of the adaptations that comes with making it ideal for use as csac louis vuitton bag.

    2012.06.07 15:22 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. Louis Vuitton is the company that has been ruling the fashion scenario since ages. You can never go wrong with a product from the house of Louis Vuitton

    2012.06.07 15:50 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]


티스토리 툴바