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Posted by 못된준코 Posted in " 못된준코의 다이어트/패션/성형 "   2011.06.24 08:28



오늘은 잘나간다는 다이어트 식품 3종 비교 분석해봅니다.
현재 워낙 다이어트에 대한 관심이 폭팔적이고 그에 대한 다이어트 제품들도 수도 없이 쏟아져 나오고 있는 상황에서
직접 경험한 3가지만 경험을 토대로 (개인적 의견 포함) 비교 분석해보겠습니다.
 
분석할 대상 3가지는 CLA(공액리놀레산) 가르시니아(캄보지아 열매 추출물), 에스라이트 슬리머DX입니다.
그중 CLA와 가르시니아는 지금도 복용중이니 느낀대로 비교 해보겠습니다.


특징

CLA (공액리놀레산) 성분:불포화 지방산으로써 홍화씨에서 추출

효과:지방세포의 자가소멸을 유도하여 세포분열을 통해
지방세포 크기를 줄이고 세포의 수명을 단축시켜 체지방
감소를 돕는다고 알려짐

복용법 : 아침2알 저녁2알
 가르시니아(캄보지아 열매 추출물) 성분:남아시아 지방에서 자라는 캄보지아 열매 추출물

효과:탄수화물에서 지방으로의 합성을 억제하여 체지방
감소에 도움을 줌. 내장지방감소,복부(피하)지방 감소에
도움을 준다고 함.

복용법:아침2알 저녁2알
 에스라이트 바디슬리머  성분:대두배아열 추출물,석류,사과 농축액,시클로덱스트린
비타민C,자일리톨 등 외 여러가지

효과:식이섬유가 풍부하여 배변활동 원활, 신체대사 원활

복용법:하루 1앰플(20ml)





일단 위에 CLA와 가르시니아는 제가 복용했고 에스라이트 슬리머는 어머니께서 복용했습니다. 저는 지금도 먹고 있지만 어머
니께서는 현재 끊은 상태네요. 복용기간은 한달을 기준으로 느낀점을 설명드리죠.


아마 저 위에걸 먹어서 살이 빠졌느냐? 가 가장 궁금하고 중요한 부분일텐데 워낙 개인차가 크고 방법도 다르니 지금히 저와 어머니의 경험을 토대로 얘기하겠습니다.

제가 2주만에 독한 맘먹고 8키로 뺀적은 있습니다만 그건 여러가지 동기부여와 건강까지 버려가면서 했던 다이어트니까 따로
한번 읽어보시구요.             도대체 왜 2주만에 8키로 감량했나? 결정적 이유5가지 http://badjunko.tistory.com/18


이번 비교는 한달 기준으로 운동과 다이어트 식품을 복용한 어머니와 저의 체험위주로 올립니다.

 못된준코  식단 아침 일반식
        점심 일반식
        저녁 닭가슴살 1조각 고구마 1개

운동 웨이트트레이닝1시간 유산소운동1시간

CLA 오전 2알 가르시니아 2알 복용
[식사는 평소에 70% 정도]
 어머니  식단 아침 일반식
        점심 일반식
        저녁 닭가슴살 1조각 고구마 1개

운동 유산소 운동 1시간 30분(파워워킹 위주)

에스라이트 슬리머 아침에 20ml 1병 복용
[식사는 평소에 60% 정도]



특이 사항은 둘다 물대신 녹차를 마셨고 운동은 일주일에 하루 쉬고 실시 했습니다.
저는 2가지를 동시에 복용하느라 아침엔 가르시니아 2알 저녁에는 CLA 2알 먹었고
어머님은 아침에 일어나자 앰플 1병 드셨습니다.

세가지 제품다 먹는데 있어서는 부담 없고 특히 어머님이 드신 에스라이트 슬리머는 작은 앰플인데 석류쥬스 맛이 나고 먹기도
간단합니다. 그냥 앰플뚜껑 따서 먹으면 되죠.

일단 CLA와 가르시니아는 복용하면 운동하면서 땀이 평소의 2배정도는 나는것 같습니다. 물론 평소에도 운동하면 하드하게
하는 스타일이라 땀이 많이 나지만 복용후부터는 운동2시간후의 체중이 1.5에서 2키로 정도 줄어들어 있습니다. 물론 이건
체지방 감소가 아니라 운동시 수분이 빠져 일시적인 현상입니다만 어쨌든 땀배출이 상당히 원활합니다.

다만 제 경우에는 가끔 머리가 좀 아픈것 같았는데 그 중상이 CLA나 가르시니아 때문인지는 모르겠습니다. 일단 2달동안 위에 방법대로 운동하고 복용한후 감량 몸무게는 3.4키로 정도 됩니다. 두 제품이 몸에 있는 체지방을 막 분해한다기 보다는 몸속으로 들오오는 지방을 차단한다는 느낌이 컷었고 허기에 지쳐 약간의 음식을 좀더 섭취해도 지방의 축적을 좀 막아주는 느낌이
랄까? 어쨌든 느낌상으론 그랬습니다.

어머니께서는 에스라이트 슬리머 [윤은혜가 선전해서 조금 유명하죠]
드신 후의 느낌은 음식을 조금 드셔도 포만감을 느끼고(아마도 섬유질이라서) 거의 하루종일 물이 당긴다고 하셨습니다.

물대신 녹차를 하루에 4~5리터 정도는 꾸준히 드셨고 음식은 저보다 조금 섭취했다고 봐야 맞는것 같습니다.
어머니께서도 여타 다른 다이어트 제품들도 몇번 사용해 보셨는데 이 제품은 상당히 만족해 하셨습니다. 가장 맘에 드셨던 점은 포만감이 충분하다는 거라고 하시더군요.


처음 2주 복용에 저는 3.4키로 감량 어머니는 2.5키로 정도 감량 성공



제품 복용시에 애초에 계획은 가르시니아 아침 복용 (복부지방 분해 목표)   [구경하기]  
                                        CLA 저녁 복용 (지방섭취시 합성 억제)         [구경하기]             
                                        에스라이트 바디슬리머(배변원활)                [에스라이트 슬리머DX 구경하기]               





 못된준코 부작용 가끔 머리가 아픔 
 어머니 부작용 특별한 부작용 없음 

일단 2주차까지 만족할만한 감량을 기록하고 3주차까지는 똑같이 진행 4주차에는 운동량을 조정.


기존의 운동은 그대로 진행하고 아침에 저와 어머니 둘다 유산소 운동(파워워킹)40분 정도 추가했습니다. 마지막주니까 감량에 조금 박차를 가하기 위해서 3주차까지 똑같이 진행할 결과는...


못된준코 4.2키로 감량

어머니    3 키로 감량


음식섭취량은 어머니보다 제가 좀 많았는데 운동량이 조금더 많았는지 감량에는 조금 차이를 보였습니다. 음식섭취량은 어머니보다 제가 좀 많았는데 운동량이 조금더 많았는지 감량에는 조금 차이를 보였습니다.

그 전 다이어트시에 다이어트 제품 복용없이 거의 동일한 방법(정석)대로 운동했을때의 결과치를 비교하면...대략으로 1키로에
서 1.5키로 정도 차이가 나네요. 물론 그때 당시의 다이어트와 약간은 다르고 분명히 전부 다이어트제품의 효과로 보기는 그렇
습니다만 어쨌든 만족할 만한 결과가 3주차까지 나와주었습니다.


여기서 사진하나 보고 가시죠~~~


위 사진이 혹시 무언지 아시는분 계시나요? 1947년 엠파이어 스테이트 빌딩83층에서 투신자살한 여성의 죽은모습입니다.
지나가던 사진학도가 우연히 발견해 죽은지 얼마 않되서 찍은 사진인데 죽은 모습도 너무 아름다워 앤디워홀의 작품에도
사용됐다고 하네요. 자살 이유는? 실연이라네요.



                                   
                     다이어트에 도움되는 책 소개합니다. 읽어보시면 다이어트에 큰 도움됩니다.


마지막 4주차에는 말씀드린대로 운동을 좀 추가했고 음식이나 다른것들은 동일하게 진행했습니다.

4주차 진행결과는....

못된준코 7.8키로 감량

어머니    4.9키로 감량 했습니다.

일단 결과에 충분히 만족하고 저나 어머니나 동일한 생각이 운동과 병행하면 분명히 효과 있다고 판단했습니다.

세가지 모두 간단하게 정리하자면..

 CLA [CLA 구경하기]  땀이 많이 나고 지방축적 억제 가끔 머리가 아픔
 가르시니아 [가르시니아 구경하기]  몸에 쌓였던 내장 지방 분해효과
 에스라이트 슬리머 [에스라이트 슬리머DX 구경하기]  포만감 풍부하고 배변활동 원활


모두 개별인정형건강식품에 속하기 때문에 특별한 부작용이나 건강에는 이상 없습니다.





가격측면에서 비교해보면 ..


 CLA 오픈마켓에 가면 워낙 다양하게 가격대가 형성대 있지만
1만원 아래의 인지도 없는 제품은 믿을수가 없어 대략 3만원
정도의 제품이 인지도가 높음
 가르시니아 역시 가격형성 워낙 다양하고 CLA보다는 저렴해서 2만원
정도의 가격이 적당하다고 판단
 에스라이트 슬리머 DX 어머니 구입당시 저몰래 방문판매 아줌마한테 구입한 가격이
7만5원. 오픈마켓 확인해보니 5만원초반 가격형성 


에스라이트 슬리머는 아모레에서 나온 단일 브랜드 제품이라 가격만 적당하다면 쉽게 선택 가능하지만
CLA나 가르시아는 워낙 저가 중국제품도 많고 이상한 약병에 담아 파는것도 많으니 될수 있으면 국내
제약회사 제품사용을 추천합니다.


에스라이트 슬리머 - 아모레퍼시픽 단일 제품(선택수월)


CLA
- 제품종류 수도 없이 많음.제약회사제품 권유(종근당,CJ,종외제약,LG생활건강 등등)


가르시니아
- CLA와 동일


다이어트
중인데 정체기가 왔거나 워낙 다른 사람들보다 체지방이 줄어드는 시간이
 오래 걸린다 싶은 분들은 한번쯤 사용해볼만 하다고 판단되네요.


오픈 마켓 호흥도를 보면 워낙 다이어트 제품에 관심들이 많아서 찾는사람들이 많기는 합니다만

혹시 다이어트를 시작하시거나 현재 진행중에 계신분들 다시 한번 말씀 드리지만 다이어트 제품을
구입할때는 꼭 다이어트 전문 쇼핑몰에서 구입해서 복용하세요. 저가의 중국 제품들은 어떤
부작용이 생길지 모릅니다.

다이어트 전문쇼핑몰 -------->  [구경하기]


휴~~~~포스팅 하는데 3시간이 넘게 걸리네요.
개인적인 의견들이 많이 피력되어 있으니 참조하시구요.



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  2. 바로 답변을 웹 사이트에 오신것 그리고 난 당신의 블로그에 그들을 많이 읽어 들일 게요.

    2012.03.03 16:07 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 긴 문서를 발견하고 이미 함께 공부해 가지고 없습니다. 나는 독자 여러분이 결론 처음에까지 갈 생산할 수있는 기회와 더불어 게시 스킬 내에서 존경을 전시해야합니다.

    2012.03.03 16:18 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 나는 동의하지 않는다해야합니다 것이 아니지만 유일하게 같이 특정 항목에 적립되었습니다 전망을 가진 그러나 나는 가능성 제가 방금 쓰기 전에 환자에 대한 더 많은 것들을 알고 있어야 믿고 만든 사람 의견의 일부와 다를 수 있도록 싶지만 그것을 바탕으로.

    2012.03.03 16:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. Louis Vutton Handbags are indispensible accessories to females. An accessory can enhance your appearance and add something to your character.

    2012.03.06 15:50 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. Inspired by Louis Vuitton Outlet against President Vladimir V. Putin, hundreds of young Louis Vuitton Outlet for the first time ran in municipal elections and dozens won.

    2012.03.09 12:40 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. this makes the Louis Vuitton 2012 appear 'slouchy'.

    2012.03.28 10:39 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. Coach outlet is best for those people who wish to look fabulous with their less-priced bags.

    2012.03.28 12:30 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. Coach sells small, middle and cheap coach bags at its coach outlet store online.
    0328

    2012.03.28 17:46 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. Retailers as varied as the coach outlet and Office Depot reported lower quarterly sales

    2012.04.06 10:24 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. The printing as Coach Factory Outlet storewell as content quality of the bumper sticker Coach Purses will be the Coach Outlet Online driving factor in succeeding your business.

    2012.04.16 10:31 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. One of good places to find cheap coach purses is on Internet. There, you can discover many cheap designer purses, including coach, are selling at very good price. For example, $60 for a coach handbags and $150 for a Louis Vuitton wallet.

    2012.04.17 16:09 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. When you choose a favorite one for yourself or for gifts at coach outlet stores, you ought to ordinate the color from the collection to fit your wardrobe.

    2012.04.19 18:31 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 비밀댓글입니다

    2012.05.07 04:55 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
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    2012.05.23 16:18 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
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    2012.05.23 16:20 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
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    2012.06.12 15:14 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
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    2013.01.02 12:03 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
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    2013.01.02 12:05 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. been good at creating a graph the information will certainly probably always be barely visible as well as declare which for the purpose, the information do not exist

    2013.05.12 21:10 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]


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